美脚になる方法はマッサージでリンパを刺激？戸田恵梨香さんも実践？

映画「駆け込み女と駆出し男」の原作は井上ひさしが晩年に11年の歳月をかけて書き上げた時代小説「東慶寺花だより」です。
大泉洋が江戸時代の「離縁調停人」、戸田恵梨香や満島ひかりが、東慶寺に駆け込んだ「訳ありの女たち」を演じています。
戸田恵梨香さんは神戸市出身で26歳、芸能活動は小学校時代からで、テレビ、映画と多くの作品に出演しています。
多忙な戸田恵梨香さんの健康法・美容法は色々あるようで、お仕事で疲れ切った脚の疲労を回復させることもその一つにあるそうです。
戸田恵梨香さんは脚のむくみをとるために、お風呂上がりにボディクリームを塗りながら脚をマッサージするそうです。
こういうフォルムになりたいと願いながらマッサージすると、形は変わるのだそうです。
言霊（ことだま）のパワーがあると言います。

「綺麗な脚になってね～」と話しかけながらマッサージをしていれば美脚になっていくそうですよ。

TOP画像出典：http://image.space.rakuten.co.jp/lg01/53/0001042953/09/img37d22388zik1zj.jpeg

美脚になるマッサージ方法　脚のリンパの位置を知る

戸田恵梨香さんは脚のむくみ解消の為にマッサージを行うという事ですが、その際に脚のリンパ節の位置を知ってマッサージをすると、更に効果的です。
リンパ節はリンパ液が集まる場所で、リンパ節を刺激する事でリンパ液が流れやすくなるそうです。
脚には大きく分けて3つのリンパ節があります。
1、鼠径（そけい）リンパ節・・・大きく太いリンパ管が集中するリンパ節で脚の付け根にあります。
2、膝窩（しっか）リンパ節・・・膝裏にあるリンパ節です。
3、足首リンパ節・・・くるぶし辺り、足首にあります。
つまり、足首から膝裏を通って脚の付け根に向かってマッサージをすればいいという事がわかります。
リンパ節の働きと位置と知ったなら、あなたはもうマッサージ上級者！ですね～

出典：http://www.fururu.net/category/health/1126696997

美脚になる脚やせ効果ありのリンパマッサージの方法は？

戸田恵梨香さんもお風呂上がりにするとおっしゃっていましたように、リンパマッサージは体が温まっている時に行うのが効果的です。
簡単なマッサージのやり方は下記の通りです。
1、マッサージ用のオイルかクリームをぬりましょう。すべりが良くなり、肌を傷つける心配が無いそうです。
2、足裏全体を両手の親指で約10秒間押します。
3、足の甲全体を両手の親指で約10秒間押します。
4、くるぶしからひざ裏の膝窩リンパ節まで、手のひらを脚の肌に密着させ左右の手で交互にさすり上げます。
5、膝窩リンパ節から足のつけ根の鼡径リンパ節まで左右の手を交互に使ってしっかりとさすり上げます。太ももの付け根の鼠径リンパ節はむくみを解消する重要な所なので丁寧にマッサージしましょうね。
6、最後は仕上げです。足首から脚の付けの根鼡径リンパ節までをさすり上げましょう。
以上は基本の方法ですが、これだけで不思議と脚が軽くなるそうですよ！
マッサージの方法は他にもありますので、自分に合った方法でやってみて下さいね。

出典：http://synaposematic2.rssing.com/chan-1585935/all_p17.html

美脚になる方法を実践して美しくなろう

クロップドパンツやスカートなどからのぞいたすらりと伸びた脚はとても魅力的です。
女性がみてもいいなあ・・・と思ってしまいます。
その美脚をリンパマッサージで手に入れましょう！
会社で働いても家事をしても、夜になると脚はパンパンにむくんでいることがあります。
体内の老廃物をリンパに乗せて排泄し、脚を健康にしましょう。
お風呂上がりにリンパマッサージをする事で、疲れ切ったブヨブヨの脚がシュッとしまった健康的な足になるのです！
「女性の魅力は？」という質問に対して「綺麗な脚」と答える男性が多いように、美脚は「モテ」の大きな要素なのです。
戸田恵梨香さんは「こういうフォルムになりたいと願いながらマッサージする」とおっしゃっています。
私もただマッサージをするだけではなく、美脚を想像しこっそりと神様にお願いしながらリンパマッサージをしてみようかな・・なんて思っています。