アンチエイジングの学校

加圧トレーニングの効果は女性の胸も大きくなる?釈由美子もバストアップした?

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6月20日公開予定の映画「KIRI」で主演の釈由美子さんは孤高の女暗殺者役に挑戦しています。
釈由美子さんは、1997年にグラビアアイドルとしてデビューし、その後、女優やタレントとしても活動しています。
また、TV番組で披露されるそのこだわりの美容術でも有名で、37歳近くになりましたが、益々美しさに磨きがかかっています。
一般に、ダイエットをするとバストが小さくなるといわれていますが、釈由美子さんは加圧トレーニングでダイエットとバストアップを同時に達成したそうで、あるインタビューで、バストがCカップ→Eカップになったと言っていました。
映画「KIRI」で14年ぶりの本格アクションに挑戦する釈由美子さん、強く美しい女暗殺者を演じるクールな表情が楽しみですね!!

 

TOP画像出典:http://ameblo.jp/honamika-tu/image-11594437574-12654613333.html

釈由美子01

出典:http://www.cinra.net/news/20150324-kiri

 

加圧トレーニングとは

加圧トレーニングとは腕や脚の付け根に専用のベルトを巻き、個人の状態に合わせて圧力を加え、血流量を適切に制限した状態で行うトレーニング方法です。
週に1、2回、15分程度行うだけでダイエットや筋力アップ、血行促進などの効果があるといわれています。

加圧トレーニング最大のメリットは、極めて軽い負荷、そして極めて短い時間で効果が現れることです。
しかし、効果については研究段階であり、果たして加圧トレーニングが真にダイエットや筋力アップに繋がっているかどうかの因果関係示す実例は、まだ多くはないそうです。
このため、身体的に危険を伴う可能性があるということは認識しておかなければなりません。
釈由美子さんのようなナイスバディに挑戦したい方は、必ず専門家の指導に従い、適切なメニューでトレーニングを行なって下さいね。

釈由美子02

出典:http://www.k-chiro.com/kaatsu/




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加圧トレーニングの胸への効果

ダイエットやアンチエイジング、疲労回復力アップなどの効果で知られる加圧トレーニングですが、実はバストアップにも効果があるのです。
それを実証したのが釈由美子さんです。
ダイエットをすると胸まで小さくなってしまう…そんなイメージをお持ちの方も多いと思いますが、釈由美子さんは加圧トレーニングによって、ダイエットしながら、且つバストアップを達成したことで知られています。
年齢を重ねるごとに、重力でバストは垂れ下がってくる傾向にありますが、それを阻止し、押し上げる役目を果たすのが、大胸筋なのです。
胸の土台である大胸筋を鍛えてあげて強固にし、重力により下へ下がろうとする胸をアップさせ、結果的に胸が大きくなるというわけです
この大胸筋を鍛えてバストアップに繋げるのは他のトレーニングでも可能ですが、筋肉を傷めることなく、より優しく鍛えてあげる…という点で、加圧トレーニングが良いそうです。

釈由美子03

出典:http://www.prior-sports.com/personal/works.html

 

加圧トレーニングでバストアップ

加圧トレーニングの特徴は、筋肉を傷めることなく(筋肉痛の心配が無く)効果が得られるという事なので、ちょっと激しい運動だとすぐにイテテテ状態になり長続きしない私にとっては良いトレーニング法だと思います。
加圧トレーニングを行うことにより、毛細血管まで血流が行き届き、乳酸がたまりやすくなるそうです。
乳酸は疲労物質とされ悪いイメージがあるのですが、実はそうではなくて増加した乳酸は身体の重要なエネルギー源としてとしても、また脳の活性化にも利用されるそうです。
脳の鍛錬にも役立つという事で、昨今物忘れがちょっと気になる方にも良いという事ですね!
血流を適度に制限する加圧トレーニングでは成長ホルモン分泌が盛んになり、バストアップや、お肌の弾力性を維持する効果もあるそうなので、アンチエイジングを目指す私達には嬉しいです。
年齢を重ねてもハリのあるプルプルお肌を実現し、加えて美しいバストやボディラインも手に入れたら、もうモテる要素いっぱいです!
さあ、思う存分オシャレしてお出かけしましょう!




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