アンチエイジングの学校

花粉症やダイエットにも効果的?羽田美智子も飲んでいるにんじんジュースの効能とは?

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「警視庁捜査一課9係」に出演中の羽田美智子とは?
2015年4月22日スタートの「警視庁捜査一課9係」に出演中の羽田美智子さんは、1988年に日本旅行のキャンペーンガールに選ばれ、CM、TV映画出演などのキャリアを積み、映画『RANPO』のヒロイン役に抜擢されて注目を浴びました。

ドラマ『サラリーマン金太郎』などでの演技も評価され、2011年5月5日水中カメラマンと結婚もされています。
40代とは思えないお肌の美しさと、大人の女性の知性を感じさせる羽田美智子さんの元気の源はにんじんジュースだそうです。
羽田美智子さんにパワーを与えるにんじんジュースの、すごいパワーにせまりたいと思います。

 

TOP画像出典:http://waowaowao.com/post-654-654

 

にんじんジュースとは?

羽田美智子さんは健康管理に大変気を使っているそうで、体重は毎日計り理想体重の1・5キロ以上は増やさないという設定をしているとか・・・
体のむくみには、冷温シャワーやヨガ、ストレッチ、そして大好きな「にんじんジュース」をかかさないそうです。

もとからにんじんが大好きな羽田美智子さんは、努めてにんじんを取るようにしているそうで甘味の強く飲みきりサイズも気に入っているようです。

ninjin

出典:http://blog-imgs-35.fc2.com/k/i/k/kikuchinokoto/ikddIMG_9329.jpg

にんじんジュースの効能

根野菜の代表でもある人参の成分と効能は次の通りです。

  • ビタミン(A、B1、B2、B12、C、D、P)
  • ヨード
  • カルシウム
  • マグネシウム
  • イオウ
  • 塩素
  • ベーターカロチン他(解毒作用、排泄作用)
  • ファイトケミカル(抗酸作用)
  • Bカロテン(肌荒れ、保湿、免疫力アップ、シワ、シミ、髪、爪の健康)

生理不順、生理痛、腰痛、アレルギー予防、鼻や喉の粘膜などの予防(花粉)、冷えが原因でおこる病気の症状を和らげるともいわれています。
体を温める効果も期待出来るといわれているので、昔から好まれて取り入れられている食材です。

けれど、「にんじんが苦手」さんが実はたくさんいますよね。
お子さんをはじめ、大人の方でもいると思います。
【何故にんじんが嫌いなの?】
理由

1位 匂い
2位 食感
3位 見た目
どうしても生理的に嫌なものは、先入観を持ってしまうので次はおいしく食べられるにんじんジュースレシピをご紹介しましょう。

羽田美智子3-1
出典:http://image.search.yahoo.co.jp/search?rkf=2&ei=UTF-8&p=%E4%BA%BA%E5%8F%82#mode%3Ddetail%26index%3D4%26st%3D194

 

にんじんジュースの作り方

まずはにんじんが大好き!という方にリンゴとはちみつの美肌最強ジュースのレシピです

美肌・便秘対策のリンゴにんじんジュース

美肌・便秘対策のリンゴにんじんジュース
皮むき不要!にんじんはビタミンAが豊富でお肌に良く、りんごに含まれるペクチンは便秘に良いそうで!
材料 (1人分)
1/3本くらい
りんご
1/2 くらい
150cc +状態次第で調節
少々
(お好みで はちみつorメープル)
大さじ1~
前向きな心
一掴み
Bargains icon mini 近くのお店のチラシ・特売情報を見る(無料)

新にんじん 98(税抜) ※商品例

1

●にんじん
皮むき不要。
(気合が足りなければ皮むきしましょう)

やや小さめにカット

2

●りんご
皮むき不要。
芯だけ取り除き、
(気合が足りなければ皮むきしましょう)

適当な大きさにカット

3

●材料全てをミキサーにかける

4

●完成。
ドロドロ具合で水を追加するなどの調節はお好みで

5

写真

10/23話題入りしましたー♡
どうもありがとうございます!

コツ・ポイント

●途中、ミキサーを少し動かしてまんべんなく刻まれるようにしてみても尚良し●作り置きはなるべくしないで、新鮮な状態で飲むことが大事なんですって。

このレシピの生い立ち

毎朝新鮮なジュースを飲み始め、最近お肌の調子が良いのでレシピに残します。王道の組み合わせですが、私の小さなミキサーで作れる分量にしました。(テスコム製TML160)

次はにんじん大嫌いの方にもぜひお勧めの、にんじんのスムージーはいかがでしょうか?




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スムージー☆人参&グレープフルーツバナナ

スムージー☆人参&グレープフルーツバナナ
野菜ジュースが嫌いな旦那さまもOK!なとても飲みやすいスムージーです。今話題のスムージーで少しでも野菜不足を解消♪
材料 (2~3人分)
1/2本
グレープフルーツ
1個
バナナ
1本
約100ml
お好みで
Bargains icon mini 近くのお店のチラシ・特売情報を見る(無料)

新にんじん 98(税抜) ※商品例

1

人参、バナナの皮をむき、適当な大きさに切る。グレープフルーツは外皮をむき、種を取り、適当な大きさに切る。

2

材料をミキサー(我が家はフードプロセッサーです)にかける。

コツ・ポイント

水の量はお好みで調節してください。
グレープフルーツはお好きな柑橘類(バレンシアオレンジ、みかん等)でも大丈夫です。
我が家では冷凍したバナナを使っています。

このレシピの生い立ち

外食が多い旦那さまの野菜&果物不足(+プチ肥満)と私の便秘を解消したくて作り始めたスムージーのレシピです。
野菜の味が残っていると「嫌~!」と言われるので飲みやすさ重視で作ってます。

次はにんじんジュースをサラダのドレッシングとして使いましょう!簡単です

無添加人参ジュースのサラダドレッシング

無添加人参ジュースのサラダドレッシング
無添加の人参ジュースを使ったサラダドレッシングです。ノンオイルなのでサラッとした後味になってます。
材料
無添加人参ジュース
90cc
30cc
塩胡椒
少々

1

写真

材料を全部合わせ、よく混ぜ合わせたら完成。

2

写真

※ノンオイルで、無添加のニンジンジュースを使ってるので、ぜひたっぷりとかけて食べるのがオススメです!

コツ・ポイント

ヘルシーにしたいのでオイルは加えてません。すごくあっさりとした、ほんのり甘酸っぱいドレッシングです。ちょっとオイリーなドレッシングが好きな人は、オリーブオイルや、サラダ油を少し加えるといいですよ!

このレシピの生い立ち

株式会社 プロ・アクティブさんの「無添加人参ジュース」を使いました。人参以外に、リンゴ、レモン、梅エキスも入ってて、とても飲みやすいです!

 

※こちらのレシピは羽田美智子さん本人の作ったものではありません。参考資料としてご案内させていただきました。

 

にんじんジュースを飲んで体の中からキレイになろう

にんじんにこれほどのパワーがあるとご存知でしたでしょうか?

花粉症で苦しんでいらっしゃる方にも、鼻や喉の粘膜にも大変効果があるようですので意識して朝食ににんじんジュースを取り入れてみて下さい。
またダイエットにもこのスムージーやにんじんを使ったスープやサラダもお勧めです。
貧血気味にも効果があるようで、煮物やにんじんグラッセを作り、空腹時に食べ風邪予防にも良いので体の中からキレイになれる実感が沸くでしょうね。

美容効果もありますので、ぜひぜひ食生活に取り入れていただき、アンチエイジング効果を実感していただきたいと思います。

 




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