アンチエイジングの学校

酵素ダイエットのおすすめのやり方とは?効果なし?断食とサプリは痩せない?リバウンド防止はどうする?夏木マリも酵素に注目で若返り?

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劇団☆新感線35周年記念で、2003年に夏木マリさんが鬼を率いる美形の妖かしビサンで出演した「阿修羅城の瞳」がデジタルリマスター版として、ゲキ×シネで4月に上映されます。

夏木さんのような迫力のある女優ってなかなかいないですよね。
夏木さんは食事はとにかく「酵素」を大切にしているそうですが、酵素があのカンペキなスタイルをキープし続けられる理由なのでしょうか。
TOP画像出典:http://girly.today/1034

 

酵素ダイエットとは

年をとるごとに代謝が衰え脂肪が付きやすくなります。
代謝をあげて脂肪が燃焼できるようにするには、代謝酵素が大事。
酵素は食事でしか摂取できないので、食生活を自体を、酵素を多く含む食品に変えてしまえばいいのわけです。
それプラス短期間の断食をすると老廃物や毒をデトックスし健康的に痩せられます。
もちろん市販の酵素ドリンクでも大丈夫です。

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出典:http://www.naturalweb.info/archives/51805692.html
断食はいきなりせず、まずは食事を低カロリーの物に変えて下さい(海藻、豆、野菜など)
断食中は酵素ジュースや水分を中心にし、固形物は食べない。
期間は1日~3日を限度にしてください。
そして断食が終わったら急に普通の食事をとらず、おかゆにしましょう。




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1日も断食は出来ないという人は、1日1食置き換えるという方法もあります。
夏木さんもニンジンジュースを作って毎朝飲んでいるそうです。
これならすぐに出来そうですね。

 

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出典:http://blog-imgs-35.fc2.com/
だだし、1日1食置き換えてるから・・・酵素飲んでるから・・・とバクバク食べないように!
酵素は食べた物を無かったことにする効果はありませんし、市販されている酵素ドリンクは断食をそうていして作られているものが多いためカロリーが高いです。
やりかたを間違えると、むしろダイエット前より太ったということになる可能性があるので注意しましょう。

 

酵素ダイエットの効果

・消化不良、便秘を解消
・代謝をあげ痩せやすく、太りにくい、疲れにくい体質に
・ターンオーバーが促進され透明感のある肌に
このような効果が期待されますが、断食は人によっては吐き気、めまい、頭痛などの症状がでる方もいますので、無理なく断食はしてください。

酵素を取り入れることで、体の中からアンチエイジングができることがお分かりになりましたでしょうか。
アンチエイジングは、体の外からだけではありません。
体の中から若返る方法もあるのです。
常に美を意識して、アンチエイジングを心がけていきましょう。
それが、美貌を保つ秘訣なのですから。




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