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バストアップのエクササイズとツボは肩甲骨回し?熊田曜子の大きな胸に学ぶ?

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美ボディが健在の熊田曜子さん。
お子さんを出産されても美ボディでいられる秘訣は、肩甲骨回しにあるようです。
バストアップにも繋がると言われている肩甲骨回しストレッチについて、今回はお伝えしていきます。
TOP画像出典:http://monkeymiyuki.hatenablog.com/entry/2015/02/15/165308

 

「関西コレクション 2015 SPRING & SUMMER」に出演した熊田曜子さんとは

熊田曜子さんは、1982年5月13日生まれ、岐阜県出身です。
身長164cmで、3サイズは92-56-84の美ボデイの持ち主。
羨ましいですね。
高3の頃に「週刊少年マガジン」の水着コンテストで、ミスマガジンの最終選考まで残っていたものの、お母さんの猛反対にあい辞退させられたようです。
でも夢をあきらめられなかった熊田曜子さんは、雑誌『Audition』の2001年秋の特別オーディションに出場して、見事芸能事務所の目にとまり、現在ではグラビア、タレント、女優、CM、モデルで大活躍中です。
また2012年4月に一般人男性と結婚し、12月3日に第一子女児を出産しました。
先日京セラドームで開催された「関西コレクション 2015 SPRING & SUMMER」にモデルとして出演した熊田曜子さんは、セクシーな洋服を着こなし、大人の魅力が満載の悩殺ポーズで魅了したようです。
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出典:http://www.oricon.co.jp/news/49317/photo/1/

 

肩甲骨回しとは?

昔は胸が小さかったと話している熊田曜子さんは、バストマッサージをしてFカップの豊満なバストになったそうです。
肩を大きく回すだけを毎日200回やることで胸が大きくなったそうですが、毎日200回は執念を感じますね。
さすが、美ボディへの意識は高いですね。
肩甲骨とは、簡単に言ってしまえば肩の下にある骨の事で、この辺りの筋肉が腕や首、背中、胸を支えているのです。
首や肩周りの大小の筋肉がある中で、どうしても、猫背になってしまったり姿勢の悪さから、首や背骨の後ろから肩甲挙筋(けんこうきょきん)辺りが固まり、そこから全身が凝り固まってしまうことがあると思います。
この肩甲骨周りの筋肉を動かす事で血行が良くなり、腕や胸、肩や背中などが動く事で、リンパの流れが良くなったり、骨盤が整ったりするといわれています。
少し肩を回すだけでも、凝りによってずれていた関節などが矯正していくことでしょう。
熊田曜子2-1
出典:http://josei-bigaku.jp/wp/wp-content/uploads/2013/09/11.jpg




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肩甲骨の回し方

イスに座った状態でも立ったままでも簡単に出来るのが、肩甲骨回しの良いところです。
スポーツタオルやゴムで出来たアームのようなものでも、簡単に肩甲骨回しが出来ます。
熊田曜子3-1
出典:http://image.rakuten.co.jp/bodymaker/cabinet/detail/t/tg008gr_06.jpg
腕を片方ずつ、腕の筋肉や胸の筋肉を意識して回すと、バストアップにも効果的のようです。
熊田曜子3-2
出典:http://wol.nikkeibp.co.jp/article/nhspecial/20090218/103184/2_px600.jpg
日頃のウオーキングの際にも、大きく肩甲骨を引き寄せながら、手を後ろへ後ろへ振るという歩き方も取り入れると良いでしょう。
ただの有酸素運動ではなく、肩甲骨も動かしていると意識するといいですね。
首をゆっくり回し、右に倒したり、左に倒したりして柔らかくする事でも、全身の血流がよくなるようです。
余談ですが、人間の頭の重さは、体重の8%〜13%くらいあるそうです。
例えば体重50キロだとしたら、約5キロ。
平均的なボーリングの玉と同じくらいの重さなんでそうです。
しかも、頭を支える首の骨の太さは、親指と人差し指の指先同士をくっつけたOKマークの輪の大きさくらいだとか。
それでは首も肩も凝ってしまうのは納得ですよね。

 

肩甲骨回し効果でバストアップ

いかがでしたでしょうか?
バストアップ効果が期待できる肩甲骨回し。
TVを見ながらでもすぐに出来るストレッチで、気になるゴリゴリを解し、美しいバストと熊田曜子さんのような見せたくなる美ボディを手に入れましょう。
そして思い切って憧れのビキニを着て、この夏のモテ度アップを目指しましょう!




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