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バストアップのエクササイズとツボは肩甲骨回し？熊田曜子の大きな胸に学ぶ？

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「関西コレクション 2015 SPRING ＆ SUMMER」に出演した熊田曜子さんとは

熊田曜子さんは、1982年5月13日生まれ、岐阜県出身です。
身長164cmで、３サイズは92-56-84の美ボデイの持ち主。
羨ましいですね。
高3の頃に「週刊少年マガジン」の水着コンテストで、ミスマガジンの最終選考まで残っていたものの、お母さんの猛反対にあい辞退させられたようです。
でも夢をあきらめられなかった熊田曜子さんは、雑誌『Audition』の2001年秋の特別オーディションに出場して、見事芸能事務所の目にとまり、現在ではグラビア、タレント、女優、CM、モデルで大活躍中です。
また2012年4月に一般人男性と結婚し、12月3日に第一子女児を出産しました。
先日京セラドームで開催された「関西コレクション 2015 SPRING ＆ SUMMER」にモデルとして出演した熊田曜子さんは、セクシーな洋服を着こなし、大人の魅力が満載の悩殺ポーズで魅了したようです。

出典：http://www.oricon.co.jp/news/49317/photo/1/

肩甲骨回しとは？

昔は胸が小さかったと話している熊田曜子さんは、バストマッサージをしてFカップの豊満なバストになったそうです。
肩を大きく回すだけを毎日200回やることで胸が大きくなったそうですが、毎日200回は執念を感じますね。
さすが、美ボディへの意識は高いですね。
肩甲骨とは、簡単に言ってしまえば肩の下にある骨の事で、この辺りの筋肉が腕や首、背中、胸を支えているのです。
首や肩周りの大小の筋肉がある中で、どうしても、猫背になってしまったり姿勢の悪さから、首や背骨の後ろから肩甲挙筋（けんこうきょきん）辺りが固まり、そこから全身が凝り固まってしまうことがあると思います。
この肩甲骨周りの筋肉を動かす事で血行が良くなり、腕や胸、肩や背中などが動く事で、リンパの流れが良くなったり、骨盤が整ったりするといわれています。
少し肩を回すだけでも、凝りによってずれていた関節などが矯正していくことでしょう。

出典：http://josei-bigaku.jp/wp/wp-content/uploads/2013/09/11.jpg

肩甲骨の回し方

イスに座った状態でも立ったままでも簡単に出来るのが、肩甲骨回しの良いところです。
スポーツタオルやゴムで出来たアームのようなものでも、簡単に肩甲骨回しが出来ます。

出典：http://image.rakuten.co.jp/bodymaker/cabinet/detail/t/tg008gr_06.jpg
腕を片方ずつ、腕の筋肉や胸の筋肉を意識して回すと、バストアップにも効果的のようです。

出典：http://wol.nikkeibp.co.jp/article/nhspecial/20090218/103184/2_px600.jpg
日頃のウオーキングの際にも、大きく肩甲骨を引き寄せながら、手を後ろへ後ろへ振るという歩き方も取り入れると良いでしょう。
ただの有酸素運動ではなく、肩甲骨も動かしていると意識するといいですね。
首をゆっくり回し、右に倒したり、左に倒したりして柔らかくする事でも、全身の血流がよくなるようです。
余談ですが、人間の頭の重さは、体重の８%〜13%くらいあるそうです。
例えば体重50キロだとしたら、約5キロ。
平均的なボーリングの玉と同じくらいの重さなんでそうです。
しかも、頭を支える首の骨の太さは、親指と人差し指の指先同士をくっつけたOKマークの輪の大きさくらいだとか。
それでは首も肩も凝ってしまうのは納得ですよね。