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青汁効果はダイエットにも便秘解消にも美容にもおすすめ?飲み方で効果的なものは?木村多江も飲んでいる?

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演技派の美人女優として有名な木村多恵さんが毎朝飲む青汁は肌にとっても良いのだとか・・・青汁の肌への効能について調べてみます。

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『ボクの妻と結婚してください』に出演中の木村多江とは

木村多江さんは、美人女優として有名ですが、これまで出演したドラマ「大奥」や映画「ゼロの焦点」などの役柄から「薄幸が似合う美人」とも言われています。そんな彼女のメークはとてもナチュラルですが、それが可能なのはなんといっても素肌の美しさにあるようです。
彼女の透明感のある肌の美しさを維持している秘訣は、なんと毎朝飲んでいる青汁の効能にあるようなのです。

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出典:http://pic.prepics-cdn.com/kontana/8282363.jpeg

 

青汁の栄養・効能

青汁は緑葉野菜を絞った汁のことで、絞る野菜によって青汁の栄養は異なるのですが、多くの野菜に食物繊維やビタミン類が豊富に含まれています。そのため、青汁を毎日飲み続けていると食物繊維も自然に摂れ、便秘の解消にも役立ちそうですよね。また食物繊維には栄養素の吸収を遅らせる働きがあるようですから、外食などで脂質過多の食事をされている方にもおすすめです。
また、「1日350g以上の野菜を摂取するのが理想」と耳にしますが、忙しい毎日を過ごす方にはなかなか難しそうですよね。そんな時にも青汁があれば野菜の栄養を簡単に摂ることができるので助かります。
青汁のなかでもケールを主原料にしたものでは、ビタミンC・βカロテン・ルテイン・メラトニン等が豊富で、ビタミンCは抗酸化作用があり、体内で発生してシミの原因にもなる活性酸素を無害化してくれるようです。
また、メラトニンは睡眠ホルモンとも呼ばれ、質の良い睡眠に欠かせないホルモンのようです。美肌のためにも健康のためにも快眠は大切ですよね。




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出典:http://pic.prepics-cdn.com/bb2765139610a/43026100.jpeg

 

青汁は美肌に一役

青汁に含まれる食物繊維、ビタミン類は健康にも欠かせませんが、美肌・美白にも欠かせない成分ですよね。また、大麦若葉を原料とした青汁にはSOD酵素と呼ばれる強力な抗酸化作用が含まれるようですので要チェックです。そして、睡眠ホルモンと呼ばれるメラトニンにも活性酸素を除去する効果が期待できるようです。紫外線を浴びることで体内では活性酸素が発生し、その活性酸素はシミやシワの原因にもなり、いわゆる老化を引き起こします。
これからの季節は紫外線に浴びる機会も増えますから、抗酸化作用のある青汁はピッタリかもしれませんね。

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出典:http://pixabay.com/static/uploads/photo/2014/01/26/05/16/kale-252019_640.jpg

青汁を飲んで美肌を手にいれよう

心地よい睡眠がとれた日は化粧のノリが良いと感じたことはありませんか。そんな日は身体だけではなく肌も健康になっているのではないでしょうか。健康的な美肌を手に入れるためには、快適な質の良い睡眠は欠かせませんよね。また、日々の生活でも活性酸素は蓄積されて行きますので、抗酸化作用のある食材でエイジングケアに取り組みたいところです。
そんな願いを叶えるために、青汁はいかがでしょうか。美肌を手に入れるために手軽に摂取できる青汁を飲んで、
木村多江さんのようなナチュラルメークの似合う美肌を手に入れてみませんか。




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