アンチエイジングの学校

ノースリーブのワンピースやシャツが似合うモテコーデは?二の腕がやせるダイエットと筋トレの方法は?

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ノースリーブワンピースに羽織るものはどうする?

どんどん日差しが強くなり夏がやってくる実感ありますね。

もう衣替えはお済みでしょうか。

いつもなら二の腕を隠すカーデガンなどで、夏を乗り切っているなんてことはございませんか?

今年は二の腕を引き締めて、ちらりと見せる魅力的なノースリーブのワンピースやノースリーブのシャツを上手く着こなしましょう。

TOP画像出典:http://www.jeans-rock.com/item/evisuedcjs18018/

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  出典:http://www.ashinari.com/2013/07/25-380591.php?category=265

ノースリーブのワンピースやシャツが似合うモテコーデはどうする?

ノースリーブの洋服選びってとっても難しいですよね。

ふんわり可愛くというよりは、きっちりとした出来る女風がセクシーではないでしょうか。

シャツを気軽に羽織り、コットンパンツにヒールで決めたらカッコイイですね。

仕事が出来る大人の女性に見えますね。

また、ノースリーブのワンピースにシャツを羽織ると、大人かわいい社会人のようにも見えますし、ノースリーブのワンピースにカーディガンを羽織ると、ドレッシーで女性らしい印象にもなりますね。

ノースリーブは、二の腕の肌が見えるので、男性はさりげない肌の露出に思わずドキっとしてしまうようですよ。

あくまで、露出しすぎて下品にならないように気をつけることが大事です。

上品に見せながらも、たまにちらっと見えるくらいが、清楚でセクシーに見えるようです。

 二の腕がやせるダイエットと筋トレ方法はどうする?

「お久しぶり〜元気だった?」と友達に手を振ったときに、二の腕ぶるぶるしていませんか?

自分では気が付きにくいですがしっかりとチェックされています。

どうしてもついてしまうこの柔らかいお肉は要らないお肉です。

20代後半あたりから、上腕三頭筋(腕の内側)の筋肉をあまり使わないとたるみなどの原因にもなり、 そこに要らない老廃物やセルライトがたまりやすくなるのです。

痩せているからといって二の腕が太くならないというわけでは無いといえます。




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たるみは気が付かないうちに 振袖のように重くぶらさがる悲しいお肉となっているのです。

肌の露出度が多くなる真夏が来る前に、この二の腕の引き締めでどうにかしましょう。

今すぐにでも出来る簡単「二の腕筋トレ」をご紹介致します。

いつも飲んでいるペットボトルを使って上下に上げ下げ運動

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画像出典:http://kintorecamp.com/wp-content/uploads/2015/03/dumbbel-upper-arm-female-e1425561717470.jpg

休憩の合い間に壁の上に手両手を伸ばし腕の筋肉を伸ばす運動を簡単に

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画像出典:http://pds.exblog.jp/pds/1/201107/19/17/a0200617_1932085.jpg

二の腕と脇の部分には老廃物が溜まりやすく、特に二の腕には要らないセルライトがびっしりとはびこっています。

運動不足や冷えによりどんどん溜まってしまう 憎っくきセルライトには、血行促進と引き締めの徹底です。

それには、二の腕筋トレとマッサージでリンパの流れをよくし燃焼させる意識を持っていなければなりませんね。

そうすれば、タルタルの二の腕もビシっ!としまってきます。

毎日鏡の前で引き締めのチェックもして、自分の体をを客観的に見てみましょう。

ノースリーブの二の腕には魅力が現れる?

 上腕二頭筋と上腕三頭筋の筋肉を見れば、日頃頑張って自分磨きにせいを出しているかそうではない人か一目瞭然です。

鍛えた筋肉には張りがありますし、艶めいてみえる女性がノースリーブのブラウスを着ているだけで若々しく元気なイメージを受けるのは、夏しか着られない洋服 だからです。

露出度の多いノースリーブのワンピースやタンクトップを、さりげなく着こなせている女性はセクシーですし注目度が高いということですね。

引き締まった二の腕と美しいフォルムは異性からも憧れと見られています。

毎日の簡単ストレッチで見違えるほどたるみの無い筋肉で、 腕組をしても美しく、そしてさりげなく手を上げてもキレイな二の腕で注目を浴びてしまいましょう。

もう二の腕のぶるぶる振袖さんとはさよなら決定です。

 




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