夏に向かって脚の露出が多くなるこの季節、美脚と評判の小林涼子さんが美脚と言われる所以を探ってみましょう。
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「REPLAY&DESTROY」に出演中の小林涼子さんとは？

古林涼子さんは、ファッション雑誌『ニコラ』の元専属モデルでしたが、最近は女優として活躍していて、現在は「REPLAY&DESTROY」に出演中です。
そんな小林さんが最近ネットで美脚だと注目が集まっていますし、彼氏がうらやましいとの声もあるほど人気です。
確かにスカートから伸びたすらりとした脚は、身体とのバランスが抜群ですね。
画像を見ていると、ただ細く華奢なだけではなく、適度に筋肉がついていることがわかります。

出典：http://blog-imgs-38.fc2.com/y/a/m/yamasann0940/20091125033818dc0.jpg

きれいな脚の条件と作り方は？

ではどのような脚が美脚と言われるのでしょうか。

きれいな脚の条件は、顔が美しく見えるパーツの黄金比があるように、脚にも理想的な比率があります。
その黄金比が、太もも：ふくらはぎ：足首＝５：３：２となります。
美脚と言われる脚は、けしてただ棒のように細い脚ではなく、適度な筋肉と脂肪がついた脚です。
また、身長とのバランスも重要で、太もも＝身長×0.3、ふくらはぎ＝身長×0.2、足首＝身長×0.12となります。
脚の長さも理想は、股下から床まで＝身長×0.47となり、脚の長さの黄金比は、膝からかかと：股から膝＝５：３となります。
この他、質感も大事な要素となります。
水分不足でかさついた脚はＮＧです。
しっとりとして弾力があることも条件になります。

きれいな脚になりたい人は筋肉トレするといい？

では、きれいな脚になるためにはどのように筋肉をつければいいのでしょうか。
まずは、脚の筋肉を使ってしっかりと歩くことです。
その際、脚をしっかりと上げて歩くことが重要です。
そして姿勢を正して顎を引いて、つま先でしっかりと地面を蹴る感覚で歩くようにしましょう。
また、足首を細くするために足首を回したり、かかとを上げ下げするストレッチを取り入れると良いでしょう。

きれいな脚になる方法を実践して魅力アップ！

脚の長さはさすがにどうにもなりませんが、簡単なストレッチで筋肉と脂肪のバランスを美脚と言われる黄金比に近づけることは、だれでもできそうですよね。
さらに、脚のお手入れをこまめにすることで、より魅力的な脚になるなんて最高です。
これから脚の露出が増える季節です。
きれいな脚はモテへの第一歩です。
あなたもきれいな脚をを手に入れて、みんなの注目を集めてみましょう。