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黒酢とりんごは妊婦にも効果大？上戸彩も知らずに実践？

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妊娠を発表した上戸彩さんとは

EXILE HIROさんの妻である上戸彩さんですが、先日妊娠発表して世間を驚かせましたよね。
CMにドラマに大活躍の上戸彩さんですが、実は大のりんご好きで、第1回青森りんごクイーンにも選ばれたことがあるほどなんです。
そしてドラマのセリフを覚えるときなどは、りんごを食べながら覚えているそうで、本当にりんご好きなんだなと思っちゃいますよね。
りんご以外にも好きなものがあり、それは黒酢なんです。
水をよく飲むそうなんですが、その際に黒酢で割って飲むなど、いろいろな場面で黒酢を活用しているそうですよ。
上戸彩さんはそんなに意識していなかったのかもしれませんが、実は黒酢とりんごってすごい効果があるんです。

出典：http://up.gc-img.net/post_img_web/2013/06/f77fd2fa6bd3e88fcf140ad8a59fdf9b_936.jpeg

黒酢の効果

そもそも黒酢とは、普通のお酢に比べて原料の玄米を多く使用して長時間発酵熟成をしているので、アミノ酸や有機酸、ビタミン、ミネラル類が豊富に含まれているんです。
黒酢にはクエン酸も含まれていて、アミノ酸との相乗効果で脂肪燃焼が促進されるので、ダイエット効果抜群です。
それに伴って身体の老廃物が排出されるので、むくみ予防にも効果的です。
そして体内では合成できないアミノ酸を含む様々な栄養素が、バランスよく入っています。
どうりで上戸彩さんって美肌ですもんね。
絶えず身体の老廃物を出しているからなのかもしれませんね。

出典：http://www.suntory-kenko.com/supplement/pouch/43371/

りんごの効果

そして上戸彩さんが好きなもう一つの食べ物のりんごですが、これも身体にいい効果がいっぱいあるんです。
りんごは便秘、吐き気、むくみに対してとても効果的なんです。

便秘

りんごには食物繊維が多く含まれおり、ペクチンと呼ばれています。
このペクチンには、発がん性を含むコレステロールを体内で吸収してくれて、それを便と一緒に排出してくれる作用があるそうです。

吐き気

吐き気を抑える効果もあり、吐き気止めの薬の代わりにりんごを代用することで、吐き気が抑えられることもあるそうです。

むくみ

りんごにはカリウムが含まれているので、体内で吸収されるとナトリウムとの浸透圧のバランスを保つため、血圧を下げる作用があると言われています。
これによって、むくみの解消も期待できます。

出典：http://www.flickr.com/photos/goodthings/2128921498/

妊娠中に摂取すると

黒酢やりんごのいろいろな効果は、妊娠中に起こる様々な症状にも効果を発揮してくれるんです。
黒酢には、アミノ酸を含む体内で合成できない栄養素が含まれているので、妊娠中の栄養不足の状態を補ってくれるでしょう。
そして老廃物を排出してくれるので、妊婦さんのむくみにも効果的ですね。
りんごには吐き気を抑える効果があるので、妊娠中のつわりの時に重宝しそうです。
妊娠中は血流が滞りがちになりやすいのですが、その改善も、りんごの効果で期待できます。
上戸彩さんは、黒酢もりんごも妊娠前から食べたり飲んだりしていたので、妊婦さんになった今でも同じように効果を発揮してくれていることでしょう。

出典：http://mama.woman.excite.co.jp/editors/money/E1327815079040/

黒酢とりんごパワーでアンチエイジング！

黒酢とりんごの効果で、上戸彩さんには母子ともに健康な状態で、素敵な妊婦ライフを送ってもらいたいですね。
もちろん妊婦さん以外の方にも、かなり効果的ですよ。
特に黒酢とりんごに共通するのは、老廃物を体外に排出してくれると言われている点なんです。
この効果によって新陳代謝が起こると、身体の細胞が常に新しい状態に生まれ変わります。
そう、それってアンチエイジング効果がすごくあるってことなんです。
普段の食生活に少し気を使うだけで、無理なダイエットや運動などを行わなくても身体をきれいにしてくれます。
そして身体の内側をきれいにすることで、身体の外側もきれいになります。
まさに身も心もきれいに若返りできるということですね。
手軽に実践できるので、あなたも今日から試してみてはいかがですか？