ドラマ「マザー･ゲーム〜彼女達の階級〜」に出演している長谷川京子さん。
本当に４０代なの？と驚いてしまうような美肌の持ち主ですよね。
アンチエイジングを追及するものとしては見逃せない、長谷川京子さんの美肌。
その秘訣にせまります。
TOP画像出典：http://girlschannel.net/topics/17847/

「マザー･ゲーム〜彼女達の階級〜」に出演中の長谷川京子さんとは

東京近郊の名門幼稚園を舞台に、バツイチ＆シングルマザーの貧困主婦と、別次元のようなセレブ主婦たちの日常を描いたドラマ「マザー･ゲーム〜彼女達の階級〜」。
長谷川さんは開業医の妻である一見幸せそうな矢野聡子を演じています。

 
４０代には全く見えない透明感のある、しっとりと潤うような、毛穴レスの美しい肌をしている長谷川京子さん。
女性だったら誰しも憧れますよね。
長谷川さんは、中学生のころは陸上部と機械体操部に入っていて、身体を動かすのが好きだったと言っています。
中学生からモデルをしていましたが、高校３年生で受けた雑誌『CanCan』のオーディションに合格し、晴れてCanCanモデルになります。
当時、編集部の人から「足が太い」と言われたことがショックで、ダイエットを決意！
ダイエットには成功したけれど、５４kgあった体重を４０kgまで落としたら体調を崩してしまったそう。
それからは無理なダイエットをせずに、適度な運動をして、今のスタイルをキープしているそうです。

 

出典：http://cdn2.natalie.mu/media/comic/1110/extra/news_large_kasumi.jpg

長谷川京子さんのような美肌を手に入れるには

ストレスは溜めない

ストレスは美肌の大敵です。
長谷川さんのストレス発散法は、車を運転しながら大声を出すことだそうです。
大きな声を出すことが、ストレス解消に効果があると言われているのはご存知だと思いますが、このご時世、大声を出す機会は、中々ないものです。
最近ですと、ヒトカラ（一人カラオケ）も一般的になっていますので、フリータイムにカラオケで熱唱するというのもいいですね。

半身浴とマッサージでスベスべ美肌に

入浴は、半身浴を３０〜４５分はしているそうです。
半身浴でデトックスをしながら、ゆっくり身体の疲れを取るのも、ストレス解消や美肌キープに繋がります。
むくみ防止には、ラベンダーとローズのアロマオイルで、全身マッサージもしているそうです。
ラベンダーとローズのダブル効果で、あの美肌ボディは作られているのかもしれませんね。
ラベンダーには肌荒れを防いだり、炎症を抑える作用があると言われていますし、ローズにはしみ、シワ、たるみの改善や美白効果など、女性が気になる作用がたくさんあるそうです。
アロマオイルを入れたキャリアオイルを使い、入浴後にリンパマッサージをすることによって、老廃物の排出が促され、血流が良くなり冷え性も改善されていくと、アンチエイジングにも繋がっていきますね。

長谷川京子さんの体調管理方法

適度な運動

健康でないと、肌の調子も体型も整えることができないでしょ？という長谷川さん。
空いた時間にピラティスをしたり、パーソナルトレーナーについて運動したりしているそうです。
それ以外には、軽いストレッチや水泳なども取り入れているとのこと。
やはり適度な運動は美肌にも繋がるのでしょうね。

食事法

料理上手な長谷川さんは、美容のためには食事が大事！と、野菜を食べるようにしているそうです。
野菜が足りない時は、野菜ジュースやサプリも愛用されているそうですよ。
また、飲み物には豆腐で使われる「にがり」を入れているそう。
にがりには、カリウム、カルシウム、マグネシウム、鉄、マンガン、亜鉛など、約８０種類の成分が入っていて、ビタミンや栄養素をうまく吸収してくれる作用もあるそうです。
それ以外にも身体にある毒素を排出してくれるので、むくみや便秘にも効果がありそうですね。

長谷川京子さんのような美肌を手に入れてアンチエイジング

運動と食事、半身浴やマッサージなど、なるべくやろうと思っていても、忙しいとおろそかになっていきやすいですよね。
でも、自分を管理して自分を作るのは自分次第。
長谷川京子さんの美肌も、日頃の積み重ねで出来上がっているのです。
長谷川さんを見習って、その美容法を取り入れつつ、美肌を手に入れていきましょう。