著書『1日10分セルフケア・水谷式かっさビューティ』で紹介されている美容法は、かっさ（刮痧→かっさ）。

これは、中国の伝統医術のひとつで、体内のエネルギーの通り道らを意識しながら摺り流す自然療法です。

かっさの脚やせとむくみ解消の効果は？

かっさで脚やせ　リンパの流れをよくする

長い部分を使います。
左右同じ回数繰り返すようにしましょう。

• 耳の前をこめかみから下向きに３〜５回こする。
• あごの下から耳の下まで上向きに３〜５回こする。
• 鎖骨の上を内側から外側にむかって３〜５回こする。

細かくらせんを描くように全体をほぐしましょう

先端部分を使って顔全体を内側から外側へ、細かくらせんを描くように全体をほぐしていきます。

• 額から生え際に向かって３〜５回ほぐす。
• 小鼻の横からこめかみに向かって３〜５回ほぐす。
• 口角の横から耳の前まで３〜５回ほぐす。
• あごの真ん中から耳の前まで３〜５回ほぐす。

※ほぐす時は、必ず一方方向で行いましょう。
顔の中心から外側へ老廃物を持っていっているようなイメージで行ってください。

耳から鎖骨に向かって老廃物を流しましょう

カーブの部分を使います。
大きく耳に向かって老廃物を集め、首をとおって鎖骨まで流していきます。
左右、同じように流しましょう。

• 生え際の中央から耳の前まで３〜５回流します。
• 小鼻の横から耳の前まで３〜５回流します。
• 口角の横から耳の前まで３〜５回流します。
• あごの真ん中から耳の前まで３〜５流します。
• 耳の下から首をとおって鎖骨へ３〜５回流します。

水谷雅子さんのその他の美容法

他にも、スチームでマッサージしたり、超音波でリフトアップしたり、イオン導入したりしているとのことです。

家でストレッチをしたり、DVDを見ながらダンスをしたり、大型犬の散歩をしたりもしています。

リフトアップのためにしているのが、「クリーンヘッドスパ」。
頭に点在しているツボを意識してマッサージするもののようで、お風呂あがりに少しやるだけでも効果があるとのことです。
頭皮を柔らかくすることはいい髪を作る土台を作るらしく、女性の薄毛や白髪予防などにも効果が期待できるそうです。