仲里依紗が痩せたのはダイエット効果？かわいくなったのはなぜ？

仲里依紗さんは長崎県出身の現在２５歳の１児のママ。
元モデルで最近では女優として活躍中の仲さんは、連続ドラマ『テミスの求刑』では主人公の検察事務官を演じています。深い過去を背負って日々生きている主人公。辛さを乗り越え、前向きに生きる姿を少しでもリアルに表現できるよう丁寧に演じたいとの事。
そんな仲さんが以前ゲスト出演されいたTV番組で紹介されていた絶品スイーツがかんころ餅でした。ドラマ撮影でもオフの日にわざわざ差し入れで持って行く程オススメのかんころもち。

かんころもちは仲さんの地元では昔から良く食べられているさつまいもで作られた甘い食べ物なんだそう。かんころもちと牛乳の食べ合わせが一番好きなようで、仲さん曰くアンパンと牛乳のような組み合わせで、小さい頃から食べ慣れたこのかんころもちは落ち着く食べ物みたいですよ。

実はかんころもちには、隠された美容・ダイエット効果があるのです。

美容にもいいスイーツが好きな仲里依紗さんがかわいいのも納得できますね。

TOP画像出典：http://mighpa.xsrv.jp/wp-content/uploads/2014/06/%E4%BB%B2%E9%87%8C%E4%BE%9D%E7%B4%97.jpg

かんころもちの食べ方と焼き方のおすすめは？

そんなかんころもちとはどんな食べ物なのでしょうか？何となく想像はできますがちょっと気になりますよね。仲さんが大絶賛されているスイーツだと言う事で色々と調べてみました。

かんころもち（甘古呂餅）は、さつまいもを混ぜこんだ餅の一種。長崎県五島列島の郷土料理の一つだそうです。かんころ（甘古呂）というのは、五島地方の方言で、さつまいもを薄く切って天日干ししたものをそう呼ぶそうです。
元々は五島地方の冬期の保存食として作られていましたが、現在では長崎県の特産品として県内各地で製造販売されているみたいです。（余談ですが熊本の天草あたりではコッパ餅とも呼ばれているとか。）

こちらのかんころもちを適当な幅に切り、軽くフライパンできつね色になるまで焼いて食べたり、オーブントースターで焼いて食べるのがデフォルト。焼き立てをほおばると外はカリカリ、中はとろっとろでさつまいもの優しい風味が口いっぱいに広がって何個でも食べれちゃうらしいです。
そのままでもとても美味しいですがバターをつけて食べるのがとってもオススメだそうです。よもぎ、いりごま、むらさきいもなどプレーン以外にも数種類あるみたいなのでお好みを探しても良さそうですね。
天ぷらにして食べるというちょっと変わった食べ方もあるみたいです。それもちょっと気になりますよね。

出典：http://shop.yamamoto-kaisanbutsu.jp/?pid=59015896

かんころもちの栄養と効果は美容にも？

かんころもちの原料になるさつまいもの成分も押さえておきたい所ですよね。
さつまいもは消化吸収がゆっくりなので太りにくい炭水化物なのはご存知でしょうか。さつまいもに含まれるクロロゲン酸という酸は糖分の吸収をブロックし、ヤラピンと食物繊維が豊富なので便秘解消にも効果的なんです。食物繊維で腹持ちがいいので空腹感を感じにくいですし、カリウムも豊富なのでむくみにも効果的。と、言うことは・・・？ダイエットにも効果的です！もちろんアンチエイジングにも効果ありですね！

かんころ餅はカロリーが低くてダイエットにも美容にもいい？

かんころもちの驚きの効果はいかがでしたでしょうか？

仲さんが大好きなかんころもち、実はダイエットにも効果のある長崎特産のスイーツでした。かんころ餅は低カロリーで、さつまいもはGI値が低い食物として知られていますし、食物繊維で便秘予防が出来る優れものの食材です。

糖質の吸収をブロックしてくれる成分が入っているのには驚きです。むくみもカリウムで解消出来ますし、スイーツとして食べるなら洋菓子ではなくかんころもちにしたいですね。

お取り寄せ以外でも自宅で作れるレシピもあるようなので興味を持たれた方は是非調べてみてください。

ただし、食べ過ぎは禁物。カロリー過多になる可能性もありますのでほどほどにがいいですね。