岩盤浴の効果が肌に現れる理由を分かりやすく解説します！

ゆったりと横になっているだけで、リラックスしながら汗をかくことができる岩盤浴。
新陳代謝を良くしたい女性や、冷え性に困っている女性などにとても人気があります。
一昔前には、岩盤浴ブームが起こってたくさんの人が岩盤浴に行ったものです。
ブームが過ぎ去った今でも多くの人が岩盤浴に行っているということは、それほどに魅力があることは間違いないでしょう。
そして、女性が岩盤浴に通う理由がお肌への効果であるようです。
ここでは、岩盤浴の効果が肌に現れる理由を解説してみたいと思います。
 

岩盤浴の効果が肌に現れる理由とは？

 
岩盤浴は、体の代謝を上げたい女性や、冷え性で悩んでいる女性にとても支持されています。
岩盤に寝転がって温まり、汗をたっぷりかいて代謝をあげることで、老廃物を体の外に出しているような気分になりますし、代謝があがることでダイエットへの期待もできそうです。
また、新陳代謝がアップするということは、体中の血流が良くなるということであり、体の隅々までに血液がめぐるということでもあります。
 
冷え性の人にはかなり効果があるようで、岩盤浴に行くようになって冷え症が軽くなって助かっている、という女性は実際に多くいます。
さらには、岩盤浴に通っている女性の多くが、肌の調子が良くなったという印象を持っているのです。
 
なぜ、岩盤浴に行くとお肌の調子まで良くなるのかというと、まず、血流が良くなるということが大きな理由になります。
冷え性に効果があって、汗がたくさん出るということは実際に代謝が上がっているということであり、これがお肌にも良い影響をもたらすと言われます。
つまり、血流が良くなって肌の表面に張り巡らされている毛細血管にまで、血液が流れはじめるからです。
 
冷え性で血の巡りが悪かったときには肌の調子は悪いと思います。
皮脂も出にくいし、血色も悪いでしょう。
例えて言えば、寒いところにいる感じでしょうか。
でも、寒いところから暖かなところに移動すると、体が温まって血流が良くなって肌の血色も良くなり、じんわりと汗が出てくることもあります。
それと同じことです。
 
加えて、岩盤浴ではたくさんの汗をかきますが、サラサラとしてほとんど臭いもない汗をかきます。
これが、自然の化粧水と言われるほどお肌には良いものなのです。
だから、この汗は完全に洗い流さないほうが良いそうですよ。
岩盤浴に行くと、お肌の調子が良くなるのは確かと言えそうです。
 

岩盤浴は効果がないなんて嘘！？

 
岩盤浴の効果には、科学的な根拠がないから何の効果もない、ということを言う人が多くいます。
しかし、実際に足を運んでいる人には、何らかの効果が現れているようなので、そうは言い切れないように思います。
ここで、筆者の知り合いが、岩盤浴で実際に便秘が解消したお話をご紹介します。
 
彼女は仕事柄、便意が起きてもトイレにほぼ行けず、次第にひどく便秘に悩むようになっていました。
また、そんな忙しい職場ですから、かなりのストレスがあったようです。
そんな彼女が職場の同僚と一緒に岩盤浴に行ったのは、他でもない一昔前の岩盤浴ブームのときでした。
同じ会社の人が通うようになって、体が軽くなったと言っていたからだそうです。
彼女は、岩盤浴では水分補給が必要だと聞いて、2リットルのスポーツ飲料を持って岩盤浴に出かけました。
その飲み物をまめに飲みつつ、休憩をはさみながら60分間岩盤浴をしてきたそうです。
帰ってきた彼女は、とてもリラックスしていて血色もいつもよりずいぶん良かったです。
 
そして翌日の朝、4日ぶりの気持ち良いほどの排便があったそうです。
それからすっかり岩盤浴にハマってしまった彼女は、今でも週に一回は通っています。
一度の岩盤浴で便秘が解消されるかどうかは定かではありませんが、ただ、知り合いに限っては本当に一度で解消されていました。
その理由は、おそらく体が温まった状態でリラックスした結果、自律神経の乱れが改善したのでしょう。
 
自律神経は緊張が続くとバランスが乱れますが、ストレスで自律神経のバランスが崩す人は多く、それが原因で便秘になりがちになってしまいます。
それが思いっきりリラックスしたことで改善した上、彼女が岩盤浴の最中に飲んだ水分も便秘の改善に一役買ったのではないかと思われます。
 
彼女の場合、仕事中の水分補給ができるような職場ではなかったそうです。
ちなみに便秘が改善した結果、彼女の肌は以前に比べてとてもコンディションが良くなっています。
岩盤浴には効果がないという意見も多いのですが、科学的な根拠が見当たらないからこそ、その可能性は大きいのだと思います。
 

岩盤浴の効果が持続する期間はどのくらい？

 
岩盤浴の効果が持続する期間は、だいたい1週間くらいだろうと言われています。
ある岩盤浴店の方が、月1回ではちょっと間が空きすぎかな、とおっしゃっていたことがあります。
もちろん毎週1回でもいいのですが、なかなか時間が取れる人は少ないと思います。
何事も継続することに意味がありますから、行けるときに行くという人もいるでしょうし、2週間に1回しか時間が取れない人は2週に1回の岩盤浴でも良いでしょう。
要は、コンスタントに通うことができれば良いのだと思います。
そうすれば、冷え性だって便秘だってお肌の調子だって、ものすごく調子が悪い状態にはならないはずです。
 

岩盤浴の効果まとめ

 
冷え性は、今や冬だけの問題ではありません。
夏場もエアコンの冷気で、冷え性のような状態になってしまう女性が多くいます。
それだと、お肌の調子も悪くなってしまいますよね。
そんなときは、冷え性にもお肌にも良い岩盤浴をぜひ試してみてください。
スポーツドリンクを持参してコンスタントに通えば、思わぬ良い効果を得られるかもしれません。