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NHK朝ドラ「まれ」で、商売熱心でポジティブ思考のパワフルお母さんを演じる、鈴木砂羽さん。
このキャラクター、彼女そのままのようにも感じます。
鈴木砂羽さんと言えば、年齢を重ねるにつれて、どんどん美しくなっているとウワサの女優さんです。
その美肌とパワフルさをアップしてく方法を習って、パワフル美魔女を目指しましょう。
TOP画像出典：http://beauty.oricon.co.jp/trend-culture/trend/news/2045798/full/
NHK朝ドラ「まれ」出演 ますます輝いてる鈴木砂羽さん
簡単なプロフィールを紹介します。
出典：http://www.horipro.co.jp/suzukisawa/
プロフィール
鈴木 砂羽（すずき さわ）
1972年9月20日生まれ 静岡県出身
1994年 映画で主演デビューし、数々の新人賞を受賞する
その後、コンスタントに映画、テレビドラマ、舞台に出演し、近年ではバラエティ番組でも活躍中
2011年 10歳年下の俳優、吉川純広さんと結婚したことでも話題に
盛り上げ役の、頼れる面白いお姉さんとして、慕われている。
ずぼらな鈴木砂羽さん 美しさの秘訣はサウナ？
サバサバとしていて姉御肌なイメージの鈴木砂羽さんは、ご本人曰く、「メンドクサガリータ」だそう。
習慣にすることや、自制することが苦手だそうです。
そんな鈴木さんが、大好きで続けているのが、サウナ。
地方ロケに行ったときなどにも、よく温泉やスーパー銭湯に行くそうです。
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サウナで大量の汗をかくと、汗と共に、疲労物質や老廃物も排出されます。
いわゆるデットクス効果ですね。
代謝がアップすることでの美肌効果も期待できます。
ストレス解消や不眠にも効果があるとも言われています。
鈴木砂羽さん流 サウナ活用法
鈴木砂羽さんは、10分程度サウナに入り、その後水風呂かぬるま湯に、そして再びサウナに、という繰り返しを5回ほどするそうです。
この入浴方法では、特に、血流が良くります。
血流が良くなると、冷え性や肩こり、腰痛などの改善に繋がっていきますね。
また、自律神経のバランスを整える作用があるとも言われています。
心身ともに、すっきりしない、不調だなと感じるときには、サウナに入るというの良いかもしれませんね。
高血圧の人や、持病をお持ちの場合は、お医者様と相談してサウナを利用しましょう。
サウナでは大量の汗をかくので、サウナ後の水分補給をしっかりとしましょう。
無理をしすぎる入浴は、かえって身体と心の負担になりますので、自分のペースを守ることも大切だと思います。
「スッキリした～♪」というサウナ入浴が理想的ですね。
心と身体に溜まった、日頃のストレスをデトックスして、美肌とパワフルさを手に入れましょう！
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